女性青春期一般在11歲――18歲左右🛵，是由兒童到成人的過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。  
13-16歲這個年齡階段是“花季、雨季”🔠，是一個敏感多事的季節，也是美好浪漫的季節。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關註著自身的變化。驀然間🧑🏻‍💼，發現自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟；少了童年的歡樂，添了幾多煩惱；少了些許盲目♡，多了幾層思索……花季女孩快樂多多📘，煩惱也多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂🆕，減少煩惱，順利度過花季🈺🧞。  
一👨🏻‍🎤、何為健康🧕？什麽是健康🏇🏿🛅？世界衛生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理🗝、心理狀態以及社會適應能力。”即健康包括三方面🧌：一、身體健康👇；二🪁、心理健康；三🫏、具有良好的社會適應能力𓀉。這無疑表明🔐，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康🫛。

二、心理健康標準

心理健康的標準應包括👰🏽‍♀️： 
1、有正常的心理活動👭，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規範。 
2、人際關系和諧🤸‍♀️📛，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人🦼。喜歡和老師、同學在一起。 
3、能正視現實🙁，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己👨🏼‍💼，也能創造環境。 
4💁‍♀️、有樂觀、積極、進取的精神🧍🏻‍♂️。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好👳🏿。 
5🧑🏽‍🏫、能冷靜🧑🏿‍🎨、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤🧑🏼‍🌾，對強弱不同的刺激能做到適度的反應👩🏿‍🔬，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力🍇。
6、有自知之明🫢，知道自己的優點的缺點🧛‍♂️，不患得患失🧲。能揚長避短，有切合實際的誌向水平🫸🏽；能正確認識自己的價值💁🏼‍♀️，不把獲得的成績看作高於一切或毫無意義，不自卑，不過分自責🤽🏽‍♂️，有安全感。 
7、有從事各種活動的興趣🌦、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。 
8❣️、在有利於社會或集體的前提下✣，能保持自己個性的獨立性🧎‍♂️，保持認識、情感、意誌行為的協調和統一。能獨立地作出決定，並對決定負責任，而不受別人的任意控製和支配。 
三💁🏼👩🏽‍🔧、生活警示🤘：  

1、優雅大方地與男同學交往  

（1）交往的目的是學習異性的長處👩🏼‍✈️。  

（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養。要舉止端莊、穩重🫲🏽、大方。穿著打扮要與學生的年齡🛖、身份相協調，體現出懂禮貌、有教養➝、情趣高尚🥷🏼。  

（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。  

（4）不輕易接受男生贈送的禮品𓀁，不隨便讓男生進入自己的小天地💂🏿‍♂️。要理智謝絕異性的愛慕與追求♌️💅。  

（5）要學會自我保護和防範侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻🙆。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫♖。  

2、要有正確的審美觀。  

（1）突出青春的自然美――真實🌵、自然是美的靈魂，“清水出芙蓉，天然去雕飾。”  

（2）美的魅力貴在整體美――整體美既要容貌氣質衣著打扮達到均衡和諧統一，又要外在美和心靈美的合而為一🧑🏼‍🤝‍🧑🏼。  

美國科學家經過大量的研究後認為，相貌的形成和變化，在一定程度上是受後天文化因素影響的，處於風華正茂時期的青年人應多學習🍌，多讀有益心身健康的報刊書籍，多看高尚的影視節目💆🏿，常聽優美的音樂，多參加社會實踐，加深對人生對社會的了解，以廣博的知識來修心修身凈化心靈，培養自己正確的審美觀，以遠大的理想、高尚的情操、強烈的事業心和責任感，從談吐言行中顯出自己的智慧美。  

（3）註意自己的風度美――風度是一個人氣質的自然外露🏇🏼。譬如平時的各種坐姿站態，如何待人接物、舉止談吐⛴，如何行為禮貌等等，都能顯現出人的某種風度，這都需要學習，需要追求。待人接物舉止談吐瀟灑大方，端莊文雅🧰，誠懇謙遜。人的性格不同，不會影響風度美，不同性格的人都會體現出風度。內向的人表現出沉靜文雅、態度和藹、品格端莊的文靜美，外向的人會體現一種活潑熱情♻🦵🏿、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美🧙🏽‍♂️。  

（4）保持健康美――學會自我保健常識，選擇健康的生活方式🧏‍♀️，積極參與文體活動👩🏿‍🎤，學會控製和駕馭自己的情緒，加強思想修養，樹立正確的人生觀。  

 3🌈、加強與父母、老師的溝通。  

不少的中職學生自認為長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。他們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關在小屋子裏⛹️‍♀️；雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界🦸🏻。中職學生要以開朗、豁達的態度與父母老師加強溝通👩‍💼💬，得到有經驗的長輩的幫助🤌🏼，學習長輩們的長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。