為加強678体育學生心理健康教育💃🏿，緩解學生學習生活帶來的焦慮情緒👨🏽‍🍼，提升學生自我心理調節能力🧑🏽😊，11月10日，678團委🧍🏻‍♀️、學生管理服務中心在C302組織開展了“認知自我 健康成長”為主題的學生心理健康輔導專題講座，電氣技術系200余名學生代表參加了講座。講座由678心理健康教師常薇、裘琛兩位老師進行。

常薇老師首先從自身經歷出發，講述了自己如何通過一步步不懈的努力，最後取得成功，成為學校的心理咨詢老師。接著結合學校生活，探討了學習到底帶給了我們什麽，並從人際關系應對和自我價值實現兩個角度出發🛕，講了壓力的概念、壓力的來源5️⃣、壓力源與應對結果，壓力管理、壓力與心理健康、壓力造成的心理影響、應對壓力的正確認識⏩、影響心理壓力的因素及應對壓力的方法等。

本次講座例舉了大量生動鮮活的事例，在輕松愉快的氛圍下👌🏿，教給了同學們心理學的知識、原理和應對的方法、技巧。幫助學生認識壓力，增強心理調適能力😣🧙🏻‍♂️，通過有效、科學的方法緩解壓力，對自己進行科學的管理，朝著健康、積極的方向發展，成為身心健康的人。

學會應對壓力和管理情緒是現代人身心健康的標準之一😚，也是學生成長過程中的必修課。本次心理健康輔導講座帶領同學們學習了考試焦慮的表現與來源🧗🏻📯，指導同學們學會運用正確的方法調節情緒🕍。希望同學們能將所學的知識運用到日常學習生活中，做最好的自己😂，實現健康成長！

供稿⚠：學生會秘書部 牛雨多

指導老師：李通

編輯：楊敏

審核⚓️：牛昕